Warsztaty o zdrowiu

W okresie jesienno - zimowym wraz z nadejściem chłodniejszych poranków, nasz układ odpornościowy zostaje wystawiony na niemałą próbę. Zwiększona liczba drobnoustrojów podyktowana niższymi temperaturami, nieustannie atakuje nasz organizm. Dlatego właśnie o tej porze roku sporo osób choruje. Wpływa na to pogoda, zmniejszenie odporności, dieta uboga w witaminy, niedobór snu oraz przebywanie wśród zarażonych osób. Skutki tego większość z nas doskonale zna. Przeziębienia i podatność na grypę to dla niektórych chleb powszedni w tym czasie.

Dlatego w tym czasie nasze Stowarzyszenie zdecydowało się, aby przeprowadzić warsztaty, podczas których nasi słuchacze dowiedzą się jak ustrzec się przed infekcjami, jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe, czy jak wykorzystać właściwości tradycyjnych odmian polskich owoców - mówi Marzena Łukowska, prezes Stowarzyszenia.

Warsztaty odbywają się pod patronatem Pani Anny Gembickiej, Poseł na Sejm RP, minister i Pełnomocnik Rządu do spraw lokalnych inicjatyw społecznych. Nasze Stowarzyszenie realizuje wieloletni Projekt, w ramach których odbyły się już warsztaty na temat organizacji pozarządowych. W obecnym czasie realizujemy II etap warsztatów nt.: - "Odporność. Warsztaty zielarskie” - czym jest odporność ? Naturalne metody wzmacniania odporności; - "Piramida zdrowego żywienia” - kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Czym jest piramida zdrowego żywienia? Jak stosować w praktyce?; - "Miodowy ogród w Krainie Skrwy” - życie pszczół i produkty, które nam dają; - Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Dobór odpowiednich produktów żywieniowych, ich wpływ na zdrowie i odporność człowieka; - Rola wysiłku fizycznego w kształtowaniu zdrowia i odporności. Rodzaje wysiłku fizycznego, jego zalety wpływające na odporność; - Czarny bez i jego zastosowanie w kształtowaniu zdrowia i odporności człowieka; - Wykorzystanie właściwości tradycyjnych odmian polskich owoców - pigwowiec, czarna porzeczka, czerwona porzeczka; - Innowacyjne metody wpływu na zdrowie i odporność człowieka. Na koniec roku wydamy publikację na temat kształtowania odporności za pomocą naturalnych produktów i zdrowych nawyków.

Projekt sfinansowano ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030. Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego